식이요법1
당화혈색소 낮추기 위한 맞춤 관리법은 무엇인가
당화혈색소 관리는 당뇨 환자에게 필수입니다. 개인에게 맞는 식이요법과 생활 습관이 건강을 지키는 핵심이 됩니다.당화혈색소와 혈당의 관계당화혈색소(HbA1c)와 혈당 수치는 당뇨 관리에 있어서 핵심적인 요소로 작용합니다. 올바른 이해와 관리 방법을 알아보는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다.당화혈색소의 정의당화혈색소는 혈액 내 포도당과 결합된 헤모글로빈의 비율을 나타내는 지표로, 일반적으로 최근 2~3개월간의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 높은 당화혈색소 수치는 혈당이 수개월 동안 높은 상태에 있었음을 의미하며, 이는 당뇨 합병증의 위험성을 증가시킵니다. "당화혈색소의 정상 범위는 4%에서 5.6% 사이입니다. 5.7%에서 6.4%는 당뇨 전 단계를, 6.5% 이상은 당뇨 진단을 의미합니다."..